皆さんは、夜寝る前どんなルーティーンがありますか？
私の場合、お風呂に入った後にやる事と言えばざっとこんな感じである：
- 髪を乾かす
- お風呂掃除
- ブラデリスの補正下着をつけ置きする（5分間）
- 3. の間に歯を磨く
- まつ毛美容液を塗る（しばしば忘れる…）
- ブラデリスの補正下着をすすいで干す
- プランク（1分間）
- ストレッチ（自己流；2分ぐらい）
あとは、まだブログをアップしていなければ書く（まさに今！）など。
ちなみに歯を磨くのも、歯ブラシ→タフトブラシ（歯と歯の間や歯茎との境目を磨ける細いブラシ）→デンタルフロス→奥歯のみ歯間ブラシ（歯医者さんに言われたので）という面倒くさいプロセスを踏む。が、一度文字通り痛い思いをしているので、歯医者の言うことは絶対服従であり、自分としても労は厭わない。
書き出してみると我ながらいろいろせわしない。が、これ以上削ることができないエッセンシャルな習慣ばかりである。
またしばらくしたら変わるのかも知れないけど、このルーティーンは保てるぐらいの生活の余裕は、常に持っておきたいものだ。
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