日本を発った時とは比べ物にならないほど楽とは言え、お引越しをして、この先も少し環境が変わることが予想されます。
こんな時こそ、筋トレしたり美味しいものを口にしたりすることで、心身ともに健康に保ちたいです。
昔占い本で「乙女座は健康オタクになりやすい♍️」と書いてて、健康オタクとは当時サプリや青汁に傾倒するイメージだったのでそれはないなと思ってたけど、いま筋トレとヘルシーな食生活に関する勉強欲が強いあたり、あながち外れてないな🤔
— Casey＠外資系OLの眼鏡🇨🇦 (@lifeisajanico) 2020年6月21日
ちなみに私にとって、ヘルシーな食生活とは大げさなものではありません。
ゆるヴィーガンとかやってみてもいいかなぁと思いますが、カナダで実行するには、100％食事の準備のコントロール権を握らないと難しいです。笑
なので今のところは、なるべく「リアルな食べ物を摂る」ことを心掛けています。
肉の中でも、ハムやソーセージよりはチキン・ビーフ・ポーク。
朝ごはんは、シリアルよりはヨーグルト、ヨーグルトよりは果物といったように。
もちろん厳格ではなく、加工食品も食べます。が、心掛けてるだけでも結構違うものですよ。
おまけ
ど〜ん！これはカナダ名物プーティン。
フライドポテト×グレイビーソース×チーズ（悲鳴）。
なおカナダ人は、どこのプーティンが一番美味しいかという議題について、小30分ディベートできます（わりとマジ）。
